
มินิแซโมซามันเทศ
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 จำนวนจาน
- $8
มินิแซโมซามันเทศ
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 จำนวนจาน
- $8
ส่วนผสม
ผัก
- 🍠 มันเทศ 1 หัว ปอกเปลือกและหั่นเป็นชิ้น
ผลิตภัณฑ์จากนม
- เนย 1 ช้อนชา
- 🥛 นม 1 ช้อนโต๊ะ
ของแห้งและเครื่องปรุง
- ซุปหัวหอมแห้ง 1 ช้อนโต๊ะ
- ผงกะหรี่ตามชอบ
ส่วนผสมหลัก
- แผ่นเกี๊ยว 20 แผ่น
- น้ำมันงาสำหรับทา
ขั้นตอน
ต้มมันเทศในน้ำเล็กน้อยจนนุ่มมาก สะเด็ดน้ำ บดให้เข้ากันกับเนย นม ซุปหัวหอม และผงกะหรี่
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 375 องศาฟาเรนไฮต์ (190 องศาเซลเซียส)
ใส่มันเทศประมาณ 1 ช้อนชาไว้ตรงกลางแผ่นเกี๊ยว ทาขอบสองด้านที่อยู่ติดกันด้วยน้ำ พับเป็นรูปสามเหลี่ยมแล้วกดขอบให้แน่น ทาทั้งสองด้านด้วยน้ำมันงา วางแซโมซาลงบนถาดอบ
อบในเตาอบที่อุ่นไว้เป็นเวลา 10 นาที จากนั้นพลิกกลับและอบต่ออีก 5 นาที
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
169
แคลอรี่
- 5gโปรตีน
- 31gคาร์โบไฮเดรต
- 3gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
คุณสามารถปรับแต่งไส้ได้โดยเพิ่มเครื่องเทศหรือผักชนิดอื่น เช่น ถั่วลันเตาและแครอทเสิร์ฟพร้อมกับซอสมะม่วงหรือซอสมะเขือเทศสำหรับรสชาติที่เพิ่มขึ้นตรวจสอบว่าแผ่นเกี๊ยวถูกปิดสนิทเพื่อป้องกันไส้ทะลักระหว่างอบทาแซโมซาเบาๆ ด้วยน้ำมันงาสำหรับเนื้อสัมผัสที่กรอบ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล