Mini Tomato and Canned Mackerel Ajillo
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
Mini Tomato and Canned Mackerel Ajillo
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
ส่วนผสม
Fish
- 1 can (190g) canned mackerel in water
Vegetables
- 🍅 6 cherry tomatoes
- 🧄 1 clove garlic
Condiments
- 150 ml olive oil
- 🧂 1/3 tsp salt
- 1 tsp chili flakes
ขั้นตอน
Cut the garlic in half lengthwise, remove the core, and crush it with the flat side of a knife.
Heat olive oil, garlic, salt, and chili flakes in a pot over low heat until fragrant. Add the canned mackerel and simmer over medium heat.
Once the oil starts bubbling, add cherry tomatoes and stir. Cook briefly until the tomatoes soften.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
400
แคลอรี่
- 20gโปรตีน
- 5gคาร์โบไฮเดรต
- 35gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
Serve with crusty bread to soak up the flavorful oil.You can substitute canned mackerel with fresh fish fillets for a different texture.Adjust chili flakes to your preferred spice level.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล