CookPal AI
บูริโตมื้อเช้าแบบรวดเร็ว

บูริโตมื้อเช้าแบบรวดเร็ว

ค่าใช้จ่าย $2.5, บันทึก $3

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 2 นาที
  • 1 จำนวนจาน
  • $2.5

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมหลัก

    • 🥚 ไข่ใหญ่ 2 ฟอง
    • ซัลซ่า 2 ช้อนโต๊ะ
    • 🧀 ชีสอเมริกันชนิดลดไขมัน 1 แผ่น
    • 🌮 ตอร์ตีย่า 1 แผ่น

ขั้นตอน

1

รวบรวมส่วนผสมทั้งหมด

2

ฉีดสเปรย์น้ำมันกันติดในชามซีเรียล ตอกไข่ใส่ชาม เติมซัลซ่า และคนให้เข้ากัน

3

นำเข้าไมโครเวฟด้วยไฟแรงเป็นเวลา 1 นาที คนแล้วทำต่ออีก 1 นาทีหรือจนกว่าส่วนผสมจะเริ่มจับตัว

4

วางชีสตรงกลางตอร์ตีย่าและวางไข่ที่เตรียมไว้ด้านบน

5

พับเหมือนบูริโตและเสิร์ฟ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

465

แคลอรี่

  • 25g
    โปรตีน
  • 41g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 23g
    ไขมัน

💡 หากต้องการประหยัดเวลา คุณสามารถตอกไข่และเตรียมซัลซ่าล่วงหน้าในคืนก่อนได้หากต้องการเพิ่มรสชาติ ให้ลองเติมเกลือ พริกไทย หรือสมุนไพรที่ชอบลงในส่วนผสมไข่ก่อนนำเข้าไมโครเวฟใช้ตอร์ตีย่าโฮลวีตสำหรับเพิ่มใยอาหารและสารอาหาร