
ไก่และมันฝรั่งผัดเนยมิโสะ
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $9
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 จำนวนจาน
- $12
ไก่และมันฝรั่งผัดเนยมิโสะ
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $9
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 จำนวนจาน
- $12
ส่วนผสม
เนื้อสัตว์
- 🍗 อกไก่ 300 กรัม
ผัก
- 🥔 มันฝรั่ง 3 หัว (หั่นบาง)
- 🧅 หัวหอม 1 หัว (หั่นหนา)
เครื่องปรุง
- มิโสะ 2 ช้อนโต๊ะ
- 🧈 เนย 2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำตาล 1 ช้อนชา
- ซอสถั่วเหลือง 2 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
หั่นมันฝรั่งเป็นชิ้นบาง ๆ โรยด้วยเกลือเล็กน้อยเพื่อให้เนื้อนุ่ม.
2
ให้ความร้อนเนยในกระทะ เพิ่มอกไก่และทอดให้ผิวด้านนอกมีสีเหลืองอ่อน.
3
เพิ่มหัวหอมในกระทะและผัดจนหัวหอมเนื้อนิ่ม.
4
ผสมมิโสะ ซอสถั่วเหลือง และน้ำตาลลงในกระทะและคลุกเคล้ากับส่วนผสมทั้งหมด.
5
ใส่มันฝรั่งและผัดจนทุกอย่างปรุงสุกและมันนิ่ม.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
420
แคลอรี่
- 28gโปรตีน
- 30gคาร์โบไฮเดรต
- 12gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
การเปลี่ยนชนิดของมิโสะสามารถเปลี่ยนรสชาติของอาหารได้.เพิ่มความเกรียมเล็กน้อยให้มันฝรั่งเพื่อเพิ่มความอร่อย.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล