CookPal AI
recipe image

ไก่และมันฝรั่งผัดเนยมิโสะ

ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $9

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $12

ส่วนผสม

  • เนื้อสัตว์

    • 🍗 อกไก่ 300 กรัม
  • ผัก

    • 🥔 มันฝรั่ง 3 หัว (หั่นบาง)
    • 🧅 หัวหอม 1 หัว (หั่นหนา)
  • เครื่องปรุง

    • มิโสะ 2 ช้อนโต๊ะ
    • 🧈 เนย 2 ช้อนโต๊ะ
    • น้ำตาล 1 ช้อนชา
    • ซอสถั่วเหลือง 2 ช้อนชา

ขั้นตอน

1

หั่นมันฝรั่งเป็นชิ้นบาง ๆ โรยด้วยเกลือเล็กน้อยเพื่อให้เนื้อนุ่ม.

2

ให้ความร้อนเนยในกระทะ เพิ่มอกไก่และทอดให้ผิวด้านนอกมีสีเหลืองอ่อน.

3

เพิ่มหัวหอมในกระทะและผัดจนหัวหอมเนื้อนิ่ม.

4

ผสมมิโสะ ซอสถั่วเหลือง และน้ำตาลลงในกระทะและคลุกเคล้ากับส่วนผสมทั้งหมด.

5

ใส่มันฝรั่งและผัดจนทุกอย่างปรุงสุกและมันนิ่ม.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

420

แคลอรี่

  • 28g
    โปรตีน
  • 30g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 12g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

การเปลี่ยนชนิดของมิโสะสามารถเปลี่ยนรสชาติของอาหารได้.เพิ่มความเกรียมเล็กน้อยให้มันฝรั่งเพื่อเพิ่มความอร่อย.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล