ซุปมิโสะมันฝรั่งและเต้าหู้ทอด
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 จำนวนจาน
- $5
ซุปมิโสะมันฝรั่งและเต้าหู้ทอด
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🥔 มันฝรั่ง 2 ลูก (หั่นเป็นชิ้นใหญ่)
- เต้าหู้ทอด 1 แผ่น (หั่นเป็นเส้นบางๆ)
เครื่องปรุงรส
- มิโสะ 2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำซุปดาชิ 500 มิลลิลิตร
ขั้นตอน
1
ใส่น้ำซุปดาชิลงในหม้อแล้วต้มมันฝรั่งด้วยไฟปานกลางจนสุก.
2
ใส่เต้าหู้ทอดลงไปแล้วต้มต่ออีก 1–2 นาที.
3
สุดท้ายละลายมิโสะลงไปแล้วปิดไฟก่อนที่ซุปจะเดือด.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
150
แคลอรี่
- 5gโปรตีน
- 20gคาร์โบไฮเดรต
- 4gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถปรับน้ำซุปดาชิด้วยคมบุหรือปลาตากแห้งตามชอบ.หากต้องการเพิ่มวัตถุดิบ สามารถใส่แครอทหรือต้นหอมเพิ่มเพื่อให้ได้สีสันที่ดี.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล