ซุปมิโสะเต้าหู้กับผักโขม
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ซุปมิโสะเต้าหู้กับผักโขม
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🍶 เต้าหู้ 150 กรัม
- 🥬 ผักโขม 1 กำ (ประมาณ 150 กรัม)
เครื่องปรุงรส
- 🧂 มิโสะ 2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำซุป 400 มล.
ขั้นตอน
1
ล้างผักโขมและหั่นเป็นชิ้นพอดีคำ.
2
หั่นเต้าหู้เป็นลูกเต๋าเล็ก.
3
เติมน้ำซุปลงในหม้อและนำไปต้ม.
4
ใส่ผักโขมและเต้าหู้ลงไป เคี่ยวด้วยไฟกลางประมาณ 2 นาที.
5
ละลายมิโสะเข้าด้วยกัน ปิดไฟและพร้อมเสิร์ฟ.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
100
แคลอรี่
- 8gโปรตีน
- 6gคาร์โบไฮเดรต
- 2gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
อย่าเคี่ยวผักโขมนานเกินไป เพื่อสีสันที่สดใส.สามารถใช้เต้าหู้ทอดแทนเพื่อลิ้มรสที่แตกต่าง.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล