สลัดผักรวม
ค่าใช้จ่าย $7, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 9 Min
- 2 จำนวนจาน
- $7
สลัดผักรวม
ค่าใช้จ่าย $7, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 9 Min
- 2 จำนวนจาน
- $7
ส่วนผสม
ผักสด
- 🍅 มะเขือเทศ 1 ลูก (หั่นแว่น)
- 🥒 แตงกวา 1 ลูก (หั่นบาง)
- ผักกาด 60 กรัม (ฉีกเป็นชิ้น)
เครื่องปรุงรส
- น้ำมันมะกอก 2 ช้อนชา
- น้ำเลมอน 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 เกลือ เล็กน้อย
ขั้นตอน
1
ล้างมะเขือเทศ แตงกวา และผักกาด แล้วหั่นเป็นขนาดที่เหมาะสม
2
ผสมเครื่องปรุงรสในชามเล็กเพื่อทำเดรสซิ่ง
3
คลุกผักกับเดรสซิ่งในชามขนาดใหญ่ แล้วจัดใส่จาน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
110
แคลอรี่
- 2gโปรตีน
- 6gคาร์โบไฮเดรต
- 8gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถเพิ่มถั่วหรือชีสตามความชอบเพื่อเพิ่มรสชาติการเตรียมเดรสซิ่งล่วงหน้าทำให้สะดวกมากขึ้น
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล