
ไข่ม้วนญี่ปุ่นกับมิโยกะ
ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $6
ไข่ม้วนญี่ปุ่นกับมิโยกะ
ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $6
ส่วนผสม
ผัก
- 🌱 มิโยกะ 1 หัว (สับละเอียด)
ไข่และผลิตภัณฑ์นม
- 🥚 ไข่ 2 ฟอง
เครื่องปรุง
- น้ำซุปดาชิ 50 มิลลิเมตร
- ซอสถั่วเหลือง 1 ช้อนชา
- 🧁 น้ำตาล 1/2 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
ตีไข่ในถ้วยผสมให้แตก เติมน้ำซุปดาชิ ซอสถั่วเหลือง และน้ำตาล ผสมให้เข้ากันดี
2
นำมิโยกะที่สับละเอียดใส่ลงในส่วนผสมไข่
3
ตั้งกระทะด้วยไฟปานกลาง ทาน้ำมันบาง ๆ เทส่วนผสมไข่ลงทีละนิด คลึงให้เป็นรูปไข่ม้วน
4
หั่นไข่ม้วนให้เท่ากัน จัดใส่จานเตรียมเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
120
แคลอรี่
- 10gโปรตีน
- 5gคาร์โบไฮเดรต
- 4gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
การใช้มิโยกะช่วยเพิ่มกลิ่นหอมและเข้ากันดีกับไข่การปรับไฟให้เหมาะสมจะช่วยให้ไข่ม้วนเนื้อนุ่มเหมาะสำหรับทำอาหารกล่องเพราะอร่อยแม้จะเย็นแล้ว
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล