CookPal AI
recipe image

ไข่ม้วนญี่ปุ่นกับมิโยกะ

ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $8

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $6

ส่วนผสม

  • ผัก

    • 🌱 มิโยกะ 1 หัว (สับละเอียด)
  • ไข่และผลิตภัณฑ์นม

    • 🥚 ไข่ 2 ฟอง
  • เครื่องปรุง

    • น้ำซุปดาชิ 50 มิลลิเมตร
    • ซอสถั่วเหลือง 1 ช้อนชา
    • 🧁 น้ำตาล 1/2 ช้อนชา

ขั้นตอน

1

ตีไข่ในถ้วยผสมให้แตก เติมน้ำซุปดาชิ ซอสถั่วเหลือง และน้ำตาล ผสมให้เข้ากันดี

2

นำมิโยกะที่สับละเอียดใส่ลงในส่วนผสมไข่

3

ตั้งกระทะด้วยไฟปานกลาง ทาน้ำมันบาง ๆ เทส่วนผสมไข่ลงทีละนิด คลึงให้เป็นรูปไข่ม้วน

4

หั่นไข่ม้วนให้เท่ากัน จัดใส่จานเตรียมเสิร์ฟ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

120

แคลอรี่

  • 10g
    โปรตีน
  • 5g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 4g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

การใช้มิโยกะช่วยเพิ่มกลิ่นหอมและเข้ากันดีกับไข่การปรับไฟให้เหมาะสมจะช่วยให้ไข่ม้วนเนื้อนุ่มเหมาะสำหรับทำอาหารกล่องเพราะอร่อยแม้จะเย็นแล้ว

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล