CookPal AI
recipe image

Mizuna and Fried Tofu Salad

ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $5

ส่วนผสม

  • Vegetables

    • 120g mizuna, chopped
    • 🍅 6 mini tomatoes, halved

  • Protein

    • 1 piece fried tofu, cubed
    • 1 can tuna

  • Condiments

    • 2 tbsp mayonnaise
    • 🥛 1 tbsp milk
    • 1 tbsp ground sesame
    • 🧂 1/4 tsp salt
    • Pinch of pepper

ขั้นตอน

1

Cut the fried tofu into 1.5cm cubes.

2

Chop the mizuna into 3cm pieces and halve the mini tomatoes.

3

Heat a frying pan with salad oil and lightly brown the fried tofu over medium heat.

4

In a bowl, mix the canned tuna with mayonnaise, milk, ground sesame, salt, and pepper. Add the fried tofu, mizuna, and mini tomatoes, then toss to combine.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

250

แคลอรี่

  • 15g
    โปรตีน
  • 10g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 15g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

Use fresh mizuna for the best texture and flavor.You can substitute mizuna with spinach or arugula if unavailable.Serve immediately to maintain the crispness of the vegetables.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล