
Mizuna and Pacific Saury Peperoncino
ค่าใช้จ่าย $8.5, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8.5
Mizuna and Pacific Saury Peperoncino
ค่าใช้จ่าย $8.5, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8.5
ส่วนผสม
Pasta
- 🍝 180g spaghetti
Vegetables
- 1/2 bag mizuna, chopped into 4cm pieces
Condiments
- 🧄 1 clove garlic, thinly sliced
- 2 tbsp olive oil
- Pinch of sliced red chili
- 🧂 1/2 tsp salt
- Pinch of pepper
Seafood
- 1 can (200g) Pacific saury in water
ขั้นตอน
Cut mizuna into 4cm pieces and thinly slice the garlic.
Boil water in a pot, add spaghetti, and cook according to package instructions. Drain the spaghetti.
Heat olive oil in a frying pan, add red chili and garlic, and sauté over low heat until fragrant.
Add the Pacific saury from the can and break it apart while sautéing.
Once the mixture comes to a boil, add the cooked spaghetti and mizuna, and stir-fry together.
Season with salt and pepper to taste.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
450
แคลอรี่
- 25gโปรตีน
- 50gคาร์โบไฮเดรต
- 15gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
Use fresh mizuna for the best texture and flavor.You can substitute Pacific saury with canned tuna or mackerel if unavailable.Serve immediately to enjoy the crispness of the mizuna.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล