CookPal AI
recipe image

มันฝรั่งและหัวหอมสำหรับแฮชอาหารเช้า

ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $3

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $5

ส่วนผสม

  • ผัก

    • 🥔 มันฝรั่ง 2 ลูก (หั่นเต๋า)
    • 🧅 หัวหอม 1 ลูก (สับ)

  • เครื่องปรุงรส

    • 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
    • 🧂 พริกไทย 1/2 ช้อนชา

  • น้ำมัน

    • น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอน

1

หั่นหัวมันฝรั่งเป็นลูกเต๋าและสับหัวหอม

2

ใส่น้ำมันมะกอกในกระทะบนไฟกลางและผัดมันฝรั่ง

3

เมื่อมันฝรั่งนิ่มแล้วให้ใส่หัวหอมสับลงในกระทะและผัดต่อไป

4

ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยแล้วเสิร์ฟให้ร้อน

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

250

แคลอรี่

  • 5g
    โปรตีน
  • 45g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 8g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

การแช่มันฝรั่งในน้ำเพื่อกำจัดแป้งจะทำให้มันฝรั่งกรอบมากขึ้นคุณสามารถเปลี่ยนหัวหอมเป็นผักชนิดอื่นเพื่อปรับรสชาติได้

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล