Morokheya Crumbled Tofu
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 จำนวนจาน
- $5
Morokheya Crumbled Tofu
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
Vegetables
- 25g morokheya leaves
Protein
- 1 block silken tofu
Condiments
- 1/2 sheet nori
- 1 tsp soy sauce
- 1 tbsp sesame oil
- 1 tbsp concentrated noodle sauce
ขั้นตอน
Remove the leaves from the morokheya (or remove thick stems), blanch briefly in salted water, rinse under cold water, squeeze out excess water, and roughly chop.
In a bowl, combine the ☆ condiments and mix well.
In a serving dish, crumble the tofu, add the morokheya, nori, and drizzle the ☆ condiments on top.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
150
แคลอรี่
- 10gโปรตีน
- 5gคาร์โบไฮเดรต
- 8gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
Morokheya is rich in vitamins and minerals; it's a great addition to a balanced diet.Use fresh silken tofu for the best texture and flavor.This dish can be served cold, making it perfect for summer meals.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล