CookPal AI
ลูกชิ้นไก่งวงยัดไส้ชีสมอสซาเรลล่า

ลูกชิ้นไก่งวงยัดไส้ชีสมอสซาเรลล่า

ค่าใช้จ่าย $30, บันทึก $15

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 35 นาที
  • 12 จำนวนจาน
  • $30

ส่วนผสม

  • เนื้อ

    • 🦃 3 ปอนด์ เนื้อไก่งวงบด
  • ผัก

    • 🧅 1 ถ้วย หัวหอมสับละเอียด
    • 🧄 4 กลีบกระเทียม สับละเอียด
  • ผลิตภัณฑ์นม

    • 🥚 ไข่ 1 ฟอง
    • 🧀 ½ ถ้วย ชีสพาร์มิจิอาโน่-เรจจิอาโน่ขูดฝอย
    • 🧀 1 ปอนด์ มอสซาเรลล่าสด หั่นเป็นก้อนเล็กๆ
    • 🥛 ¼ ถ้วย นม
  • สมุนไพรและเครื่องปรุง

    • ½ ถ้วย ผักชีใบแบนสับสด
    • ¼ ถ้วย เพสโต้สำเร็จรูป
    • 🧂 1 ช้อนโต๊ะ เกลือ
    • 2 ช้อนชา พริกไทยดำป่นสด
  • ของแห้ง/เครื่องปรุงต่าง ๆ

    • 1 ถ้วย เศษขนมปังสไตล์อิตาเลียน
    • 3 ช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์
    • ซอสมารินาร่า 2 กระป๋อง (ขนาด 24 ออนซ์)

ขั้นตอน

1

อุ่นเตาอบที่อุณหภูมิ 375 องศาฟาเรนไฮต์ (190 องศาเซลเซียส)

2

ใส่เนื้อไก่งวงบด, หัวหอม, กระเทียม, ไข่, เศษขนมปัง, ชีสพาร์มิจิอาโน่-เรจจิอาโน่, ผักชี, เพสโต้, นม, เกลือ, และพริกไทยดำลงในชาม ผสมให้เข้ากันจนเนื้อสัมผัสเสมอกัน จากนั้นปั้นเป็นลูกชิ้นขนาดเส้นผ่านศูนย์กลางประมาณ 1 ¾ นิ้ว ใช้นิ้วเจาะรูตรงกลางลูกชิ้นแล้วใส่ชีสก้อนลงไป ปิดลูกชิ้นให้สนิทแล้ววางบนแผ่นอบแบบไม่ติดกระทะ เทน้ำมันมะกอกเล็กน้อยลงบนลูกชิ้น

3

นำเข้าอบในเตาอบที่อุ่นไว้จนลูกชิ้นไม่มีส่วนสีชมพูตรงกลาง ประมาณ 30 นาที

4

อุ่นซอสมารินาร่าในหม้อด้วยไฟอ่อน นำไปตั้งไฟจนเดือดเบาๆ และใส่ลูกชิ้นอบลงไปในซอสมารินาร่าประมาณ 2 นาที

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

486

แคลอรี่

  • 38g
    โปรตีน
  • 26g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 25g
    ไขมัน

💡 หากต้องการลดแคลอรี่ คุณสามารถละเว้นการยัดไส้ชีสมอสซาเรลล่าหรือใช้ชีสชนิดที่มีแคลอรี่ต่ำแทน.ผสมส่วนผสมเนื้อด้วยความเบามือเพื่อให้ลูกชิ้นมีเนื้อสัมผัสที่นุ่มเตรียมลูกชิ้นล่วงหน้าและแช่เย็นไว้เพื่อประหยัดเวลาในตอนเย็นที่คุณยุ่ง