Mushroom and Octopus Oil Stir-fry

Name: Mushroom and Octopus Oil Stir-fry
Total time: 10 min
Yield: 2 จำนวนจาน
Ingredients: 🐙 200g boiled octopus; 🍄 5 mushrooms, quartered; 2 tbsp olive oil; 🧄 1/2 tsp grated garlic; 🧀 1 tbsp grated cheese; 🧂 Pinch of salt and pepper

แชร์

ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $5

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

10 Min
2 จำนวนจาน
$10

Mushroom and Octopus Oil Stir-fry

แชร์

ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $5

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

10 Min
2 จำนวนจาน
$10

ส่วนผสม

Seafood
- 🐙 200g boiled octopus
Vegetables
- 🍄 5 mushrooms, quartered
Condiments
- 2 tbsp olive oil
- 🧄 1/2 tsp grated garlic
- 🧀 1 tbsp grated cheese
- 🧂 Pinch of salt and pepper

ขั้นตอน

Cut the boiled octopus into bite-sized pieces. Quarter the mushrooms.

Heat olive oil in a frying pan over medium heat. Add grated garlic and mushrooms, then stir-fry.

Once the mushrooms soften, add the octopus, grated cheese, and a pinch of salt and pepper. Stir-fry until well combined.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

250

แคลอรี่

20g
โปรตีน
5g
คาร์โบไฮเดรต
15g
ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

Serve with slices of baguette for added texture and flavor.Use fresh garlic for a more aromatic dish.Avoid overcooking the octopus to maintain its tender texture.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล