
ไรโซตโต้เห็ดและถั่วลันเตา
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 6 จำนวนจาน
- $10
ไรโซตโต้เห็ดและถั่วลันเตา
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 6 จำนวนจาน
- $10
ส่วนผสม
น้ำซุป
- 4 ถ้วย น้ำซุปผัก
- 4 ถ้วย น้ำซุปผักโซเดียมต่ำ
ไขมันสำหรับปรุงอาหาร
- 3 ช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษ
- 2 ช้อนโต๊ะ เนยจืด แบ่งใช้
ผัก
- 🧅 1 หัวหอมใหญ่สีเหลืองขนาดกลาง สับละเอียด
- 🧄 4 กลีบ กระเทียม บดและสับละเอียด
- 2 ถ้วย เห็ดเครมินี่ หั่นแว่น
- ¾ ถ้วย เห็ดชิตาเกะ หั่นแว่น
- 1 ช้อนชา ใบไทม์สดสับ
- ½ ช้อนชา ไทม์แห้งบด
- 1 ถ้วย ถั่วลันเตาแช่แข็ง
- ⅓ ถ้วย ผักชีฝรั่งสดสับ
เครื่องเทศ
- ½ ช้อนชา พริกป่น
- เกลือทะเลและพริกไทยดำป่นตามชอบ
- ใบกระวานขนาดใหญ่ 1 ใบ
ธัญพืช
- 2 ถ้วย ข้าวอาร์โบริโอ
ไวน์
- ½ ถ้วย ไวน์ขาวแห้ง
ชีส
- 1 ถ้วย ชีสเปโคริโน โรมาโน่ขูดฝอย
ขั้นตอน
นำน้ำซุปผักธรรมดาและโซเดียมต่ำไปต้มช้าๆ ในหม้อขนาดกลางบนไฟปานกลาง ลดความร้อนลงเล็กน้อยและรักษาให้อุ่น
ตั้งน้ำมันมะกอกและเนย 1 ช้อนโต๊ะในกระทะขนาด 12 นิ้วบนไฟปานกลาง ใส่หัวหอมใหญ่ กระเทียม พริกป่น และเกลือพริกไทยเล็กน้อย ผัดบ่อยๆ เป็นเวลา 3 ถึง 4 นาที
ใส่เห็ดเครมินี่และเห็ดชิตาเกะ ไทม์สดและแห้ง และเกลือพริกไทยอีกหนึ่งหยิบมือ ผัดจนกว่าเห็ดจะปล่อยน้ำและคาราเมลเล็กน้อยประมาณ 5 นาที ตักผักออกใส่จานพักไว้
ใส่เนยที่เหลืออีก 1 ช้อนโต๊ะลงในกระทะและกลับไปตั้งไฟเพื่อละลาย ใส่ข้าวอาร์โบริโอและคนจนข้าวมีกลิ่นหอมและสีอ่อนลงเล็กน้อยประมาณ 2 นาที ใส่ใบกระวาน เทน้ำลงและคนจนของเหลวถูกดูดซึมประมาณ 3 นาที
ใช้ทัพพีตักน้ำซุปร้อนใส่กระทะ ผัดจนของเหลวถูกดูดซึม 2 ถึง 3 นาที ก่อนเติมน้ำซุปอีกลำ เติมกระบวนการนี้จนกว่าข้าวไรโซตโต้จะใกล้เสร็จแล้วประมาณ 15 นาที ในการเติมน้ำซุปครั้งสุดท้าย ใส่ถั่วลันเตาแช่แข็งและนำผักที่ทำสุกแล้วกลับเข้ากระทะ
นำออกจากเตาหลังจากที่ของเหลวถูกดูดซึมหมดและข้าวมีความนุ่มแต่ยังกรอบเล็กน้อย คนชีสเปโคริโน โรมาโน่และผักชีฝรั่ง ชิมและปรับรสเกลือพริกไทยหากจำเป็น
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
542
แคลอรี่
- 16gโปรตีน
- 77gคาร์โบไฮเดรต
- 17gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
รักษาน้ำซุปให้อุ่นขณะตักเพื่อรักษาอุณหภูมิการปรุงที่เหมาะสมสำหรับไรโซตโต้เสิร์ฟพร้อมชีสขูดฝอยและผักชีฝรั่งสับสำหรับตกแต่งคุณสามารถเปลี่ยนชีสเปโคริโน โรมาโน่เป็นพาเมซานได้หากต้องการ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล