CookPal AI
recipe image

ไรโซตโต้เห็ดและถั่วลันเตา

ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $15

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 6 จำนวนจาน
  • $10

ส่วนผสม

  • น้ำซุป

    • 4 ถ้วย น้ำซุปผัก
    • 4 ถ้วย น้ำซุปผักโซเดียมต่ำ
  • ไขมันสำหรับปรุงอาหาร

    • 3 ช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษ
    • 2 ช้อนโต๊ะ เนยจืด แบ่งใช้
  • ผัก

    • 🧅 1 หัวหอมใหญ่สีเหลืองขนาดกลาง สับละเอียด
    • 🧄 4 กลีบ กระเทียม บดและสับละเอียด
    • 2 ถ้วย เห็ดเครมินี่ หั่นแว่น
    • ¾ ถ้วย เห็ดชิตาเกะ หั่นแว่น
    • 1 ช้อนชา ใบไทม์สดสับ
    • ½ ช้อนชา ไทม์แห้งบด
    • 1 ถ้วย ถั่วลันเตาแช่แข็ง
    • ⅓ ถ้วย ผักชีฝรั่งสดสับ
  • เครื่องเทศ

    • ½ ช้อนชา พริกป่น
    • เกลือทะเลและพริกไทยดำป่นตามชอบ
    • ใบกระวานขนาดใหญ่ 1 ใบ
  • ธัญพืช

    • 2 ถ้วย ข้าวอาร์โบริโอ
  • ไวน์

    • ½ ถ้วย ไวน์ขาวแห้ง
  • ชีส

    • 1 ถ้วย ชีสเปโคริโน โรมาโน่ขูดฝอย

ขั้นตอน

1

นำน้ำซุปผักธรรมดาและโซเดียมต่ำไปต้มช้าๆ ในหม้อขนาดกลางบนไฟปานกลาง ลดความร้อนลงเล็กน้อยและรักษาให้อุ่น

2

ตั้งน้ำมันมะกอกและเนย 1 ช้อนโต๊ะในกระทะขนาด 12 นิ้วบนไฟปานกลาง ใส่หัวหอมใหญ่ กระเทียม พริกป่น และเกลือพริกไทยเล็กน้อย ผัดบ่อยๆ เป็นเวลา 3 ถึง 4 นาที

3

ใส่เห็ดเครมินี่และเห็ดชิตาเกะ ไทม์สดและแห้ง และเกลือพริกไทยอีกหนึ่งหยิบมือ ผัดจนกว่าเห็ดจะปล่อยน้ำและคาราเมลเล็กน้อยประมาณ 5 นาที ตักผักออกใส่จานพักไว้

4

ใส่เนยที่เหลืออีก 1 ช้อนโต๊ะลงในกระทะและกลับไปตั้งไฟเพื่อละลาย ใส่ข้าวอาร์โบริโอและคนจนข้าวมีกลิ่นหอมและสีอ่อนลงเล็กน้อยประมาณ 2 นาที ใส่ใบกระวาน เทน้ำลงและคนจนของเหลวถูกดูดซึมประมาณ 3 นาที

5

ใช้ทัพพีตักน้ำซุปร้อนใส่กระทะ ผัดจนของเหลวถูกดูดซึม 2 ถึง 3 นาที ก่อนเติมน้ำซุปอีกลำ เติมกระบวนการนี้จนกว่าข้าวไรโซตโต้จะใกล้เสร็จแล้วประมาณ 15 นาที ในการเติมน้ำซุปครั้งสุดท้าย ใส่ถั่วลันเตาแช่แข็งและนำผักที่ทำสุกแล้วกลับเข้ากระทะ

6

นำออกจากเตาหลังจากที่ของเหลวถูกดูดซึมหมดและข้าวมีความนุ่มแต่ยังกรอบเล็กน้อย คนชีสเปโคริโน โรมาโน่และผักชีฝรั่ง ชิมและปรับรสเกลือพริกไทยหากจำเป็น

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

542

แคลอรี่

  • 16g
    โปรตีน
  • 77g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 17g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

รักษาน้ำซุปให้อุ่นขณะตักเพื่อรักษาอุณหภูมิการปรุงที่เหมาะสมสำหรับไรโซตโต้เสิร์ฟพร้อมชีสขูดฝอยและผักชีฝรั่งสับสำหรับตกแต่งคุณสามารถเปลี่ยนชีสเปโคริโน โรมาโน่เป็นพาเมซานได้หากต้องการ

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล