หอยแมลงภู่และเชอร์รี่ในน้ำซอสมะเขือเทศ
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 จำนวนจาน
- $15
หอยแมลงภู่และเชอร์รี่ในน้ำซอสมะเขือเทศ
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 จำนวนจาน
- $15
ส่วนผสม
อาหารทะเล
- 🐚 ムール貝 300g
ผลไม้
- 🍒 チェリー 50g
เครื่องปรุง
- 🍅 トマト缶 1個（約400g）
เครื่องปรุงพื้นฐาน
- 🧂 塩 小さじ1
- 🧄 ニンニク 1片（みじん切り）
ขั้นตอน
1
ล้างทำความสะอาดหอยแมลงภู่และเอาทรายออกให้หมด
2
ผัดน้ำมันมะกอกและกระเทียมในหม้อจนหอม
3
เติมมะเขือเทศกระป๋องและเคี่ยวไฟอ่อนประมาณ 10 นาที
4
ใส่หอยแมลงภู่ลงไปในหม้อและเคี่ยวจนเปลือกหอยเปิดออก
5
เติมเชอร์รี่ที่หั่นไว้ลงไปตอนหยุดไฟแล้วคลุกให้เข้ากัน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
220
แคลอรี่
- 20gโปรตีน
- 18gคาร์โบไฮเดรต
- 7gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ซอสที่เหลือสามารถนำไปใช้เป็นน้ำซอสพาสต้าได้การเติมน้ำมันมะกอกเพิ่มเติมจะช่วยเพิ่มรสชาติ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล