สลัดหอยแมลงภู่ ซอสโยเกิร์ตและส้ม
ค่าใช้จ่าย $20, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $20
สลัดหอยแมลงภู่ ซอสโยเกิร์ตและส้ม
ค่าใช้จ่าย $20, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $20
ส่วนผสม
อาหารทะเล
- 🐚 หอยแมลงภู่ 400 กรัม
ผลิตภัณฑ์นม
- 🍦 โยเกิร์ต 1 ถ้วย
ผลไม้
- 🍊 ส้ม 2 ลูก (ปอกเปลือกแล้วหั่นบาง ๆ)
เครื่องปรุงรส
- 🧂 เกลือ เล็กน้อย
ขั้นตอน
1
ล้างหอยแมลงภู่ให้สะอาดแล้วต้มในน้ำเดือดเป็นเวลา 5 นาที
2
ปอกเปลือกส้มแล้วหั่นเป็นชิ้นบาง ๆ
3
ใส่โยเกิร์ตลงในถ้วยเล็กและผสมกับเกลือเล็กน้อยเพื่อทำซอส
4
จัดหอยแมลงภู่และส้มลงบนจานใหญ่แล้วราดซอสโยเกิร์ตใส่
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
320
แคลอรี่
- 30gโปรตีน
- 18gคาร์โบไฮเดรต
- 6gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ควรใช้โยเกิร์ตแบบธรรมชาติไม่เติมน้ำตาล.ส้มสามารถเปลี่ยนเป็นส้มโอหรือส้มชนิดอื่นได้.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล