
พริกเขียวสอดไส้แสนอร่อยของฉัน
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 6 จำนวนจาน
- $15
พริกเขียวสอดไส้แสนอร่อยของฉัน
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 6 จำนวนจาน
- $15
ส่วนผสม
ธัญพืช
- 💧 น้ำ 2 1/2 ถ้วย
- 🍚 ข้าวกล้อง 1 ถ้วย
ผัก
- พริกเขียวใหญ่ 6 ลูก ผ่าครึ่งและเอาเมล็ดออก
- 🧅 หัวหอมใหญ่ 1 หัว สับละเอียด
โปรตีน
- 🥩 เนื้อวัวบดไม่ติดมัน 1 1/2 ปอนด์
ของบรรจุกระป๋อง
- ซอสมะเขือเทศกระป๋อง 1 (15 ออนซ์)
เครื่องเทศและเครื่องปรุง
- 🧄 กระเทียม 2 กลีบ บดละเอียด
- ผงกะเพรา 1 ช้อนชา
- ผงยี่หร่า 1 ช้อนชา
- พริกป่น 1 ช้อนชา
- 🧂 เกลือและพริกไทยดำป่นตามชอบ
ผลิตภัณฑ์จากนม
- 🧀 ชีส mozarella ขูดละเอียด 2 ถ้วย
น้ำมัน
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนชา หรือตามที่ต้องการ
ขั้นตอน
ต้มน้ำ 2 1/2 ถ้วยในกระทะจนเดือด เพิ่มข้าวและคนให้เข้ากัน ลดความร้อน ปิดฝา และเคี่ยวจนข้าวนุ่มประมาณ 20 นาที
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 350°F (175°C) หยดน้ำมันมะกอกลงในถาดอบขนาด 9x13 นิ้ว
เติมน้ำในหม้อใบอื่นและต้มจนเดือด เพิ่มพริกเขียวและเคี่ยวประมาณ 3 นาที นำพริกไปแช่ในน้ำเย็นจัดจนเย็น จัดเรียงพริกในถาดอบที่เตรียมไว้
ตั้งกระทะใหญ่บนไฟกลางค่อนไปทางแรง ผัดเนื้อวัวในกระทะร้อนจนสุกและแตกตัว ใช้เวลา 5-7 นาที เทน้ำมันและทิ้งไขมัน นำกระทะกลับไปตั้งไฟใหม่ ผสมหัวหอมและข้าวที่สุกแล้วเข้ากับเนื้อวัว เทซอสมะเขือเทศลงในเนื้อวัวและคนให้เข้ากัน
ผสมกระเทียม กะเพรา ยี่หร่า พริกป่น เกลือ และพริกไทยดำลงในเนื้อวัว เคี่ยวจนรสชาติเข้ากันประมาณ 10 นาที นำออกจากความร้อนและตักเนื้อวัวผสมใส่พริกเขียวที่เตรียมไว้ทีละ 2-3 ช้อนโต๊ะ โรยชีส mozarella บนพริกแต่ละลูก คลุมถาดอบด้วยฟอยล์อลูมิเนียม
อบในเตาอบที่อุณหภูมิเตรียมไว้ประมาณ 15 นาที นำฟอยล์อลูมิเนียมออกและอบต่อจนชีสฟองและละลายประมาณ 15 นาที
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
504
แคลอรี่
- 34gโปรตีน
- 39gคาร์โบไฮเดรต
- 24gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สำหรับไส้ที่อร่อยกว่าเดิม ใช้น้ำซุปไก่หรือน้ำซุปผักแทนน้ำในการหุงข้าวคุณสามารถใช้พริกสีแดง สีเหลือง หรือสีส้มเพื่อรสชาติหวานมากขึ้นเพื่อประหยัดเวลา คุณสามารถเตรียมข้าวและส่วนผสมของเนื้อได้ล่วงหน้า 1 วัน
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล