CookPal AI
recipe image

ใบองุ่นม้วนสอดไส้ยอดนิยมของฉันเอง

ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 105 Min
  • 12 จำนวนจาน
  • $12

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมหลัก

    • น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
    • 🍚 ข้าวขาวเมล็ดยาวดิบ 2 ถ้วย
    • 🧅 หัวหอมใหญ่ 1 หัว หั่นเป็นชิ้น
    • ผักชีสดสับ ½ ถ้วย
    • ใบสะระแหน่สดสับ ½ ถ้วย
    • น้ำซุปไก่ 2 ควอต
    • 🍋 น้ำมะนาวสด ¾ ถ้วย
    • ใบองุ่นสด 60 ใบ
    • น้ำมันมะกอก 1 ถ้วย

ขั้นตอน

1

ตั้งน้ำมันมะกอกในกระทะขนาดใหญ่บนไฟแรงปานกลาง ใส่ข้าว หัวหอม ผักชี และสะระแหน่ ผัดจนกว่าหัวหอมจะนุ่มประมาณ 5 นาที เทซุปครึ่งหนึ่งลงไป ลดความร้อนลงต่ำและเคี่ยวจนข้าวเกือบสุกประมาณ 10-15 นาที คนให้เข้ากันกับน้ำมะนาวครึ่งหนึ่งแล้วนำออกจากเตา

2

จุ่มใบองุ่นลงในภาชนะน้ำร้อนมากๆ จนนิ่มประมาณ 10 วินาที จากนั้นซับให้แห้ง

3

วางใบองุ่นใบหนึ่งลงบนพื้นทำงานโดยให้ด้านที่มันเงาอยู่ด้านล่าง วางข้าวผสม 1 ช้อนชาไว้ตรงปลายที่เป็นก้าน พับด้านข้างเข้าหาตรงกลางและม้วนจากด้านกว้างไปยังด้านบน วางใบที่ม้วนเรียบร้อยลงในหม้อขนาด 4 ควอต ทำซ้ำจนเสร็จสิ้น บรรจุใบที่เหลือให้แน่นเพื่อป้องกันไม่ให้มันคลายออกขณะปรุงอาหาร

4

ราดน้ำมันมะกอกและน้ำมะนาวที่เหลือลงบนใบ จากนั้นเทซุปที่เหลือลงไปให้ท่วม ปิดฝาหม้อและเคี่ยวประมาณ 1 ชั่วโมง ห้ามให้เดือดเพราะไส้อาจจะแตกออกมาจากใบ

5

นำออกจากเตา เปิดฝาหม้อและปล่อยให้เย็นลง 30 นาที โอนไปยังจานเสิร์ฟและเสิร์ฟ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

303

แคลอรี่

  • 4g
    โปรตีน
  • 31g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 19g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าใบองุ่นนิ่มและยืดหยุ่นได้โดยการแช่ในน้ำร้อนอย่างรวดเร็วบรรจุใบที่ม้วนไว้ให้แน่นในหม้อเพื่อป้องกันไม่ให้ใบคลายออกขณะปรุงอาหารเสิร์ฟเป็นจานหลักหรือของว่างพร้อมขนมปังกรอบและสลัดกรีก

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล