สลัดสไตล์นัมรุลอกไก่
ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $6
สลัดสไตล์นัมรุลอกไก่
ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $6
ส่วนผสม
เนื้อสัตว์
- 🍗 อกไก่ 150 กรัม
ผัก
- 🥒 แตงกวา 1/2 ลูก (หั่นฝอย)
- 🥕 แครอท 1/3 หัว (หั่นฝอย)
เครื่องปรุง
- 🧂 ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนชา
- น้ำมันงา 1 ช้อนชา
- 🧄 กระเทียมขูด เล็กน้อย
ขั้นตอน
1
ต้มอกไก่จนสุก แล้วฉีกเป็นเส้นเล็ก ๆ เมื่อเย็นลง
2
ใส่อกไก่ฉีก แตงกวา แครอท และเครื่องปรุงในชามใหญ่ คลุกเคล้าให้เข้ากัน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
140
แคลอรี่
- 22gโปรตีน
- 4gคาร์โบไฮเดรต
- 3gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
อกไก่ต้มสามารถเก็บในตู้เย็นและนำไปใช้กับเมนูอื่นได้หากชอบรสเปรี้ยวสดชื่น สามารถเติมน้ำส้มสายชูเล็กน้อยได้เหมาะกับคนที่กำลังทำอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล