ไข่คนผัดผักกาดขาวจีน
ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 จำนวนจาน
- $4
ไข่คนผัดผักกาดขาวจีน
ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 จำนวนจาน
- $4
ส่วนผสม
ผัก
- ผักกาดขาวจีน 150 กรัม (หั่น)
- 🧅 หอมหัวใหญ่ 1/2 หัว (หั่นเต๋า)
โปรตีน
- 🥚 ไข่ไก่ 2 ฟอง
ขั้นตอน
1
ใส่เนยเล็กน้อยลงในกระทะและผัดหอมหัวใหญ่จนหอม.
2
ใส่ผักกาดขาวจีนลงในกระทะและผัดจนสุกเล็กน้อย.
3
ตีไข่แล้วเทลงกระทะและคนให้เข้ากัน.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
180
แคลอรี่
- 10gโปรตีน
- 7gคาร์โบไฮเดรต
- 9gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เมนูนี้สามารถเตรียมได้อย่างรวดเร็วสำหรับอาหารเช้า.เพิ่มหน้าด้วยพริกไทยหรือชีสเพื่อเพิ่มรสชาติ.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล