
ซุปมิโสะกับกะหล่ำปลี
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ซุปมิโสะกับกะหล่ำปลี
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- กะหล่ำปลี 1/4 หัว (หั่นบาง)
- มิโสะ 2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำซุปดาชิ 2 ถ้วย
- เต้าหู้ 100 กรัม (หั่นเป็นลูกเต๋า)
ขั้นตอน
1
หั่นกะหล่ำปลีให้บางและหั่นเต้าหู้เป็นลูกเต๋า
2
ใส่น้ำซุปดาชิลงในหม้อแล้วเติมกะหล่ำปลี ต้มด้วยไฟกลาง
3
เมื่อกะหล่ำปลีนุ่มแล้ว ใส่เต้าหู้ลงไปแล้วลดเป็นไฟอ่อน
4
ลดไฟลงแล้วละลายมิโสะ จากนั้นตักใส่ชาม
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
120
แคลอรี่
- 8gโปรตีน
- 5gคาร์โบไฮเดรต
- 4gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถเปลี่ยนชนิดของมิโสะเพื่อเปลี่ยนรสชาติได้ซุปมิโสะที่เหลือสามารถเก็บในตู้เย็นแล้วอุ่นกินในวันถัดไปได้เช่นกันสามารถใช้เต้าหู้ทอดแทนเต้าหู้นิ่มได้
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล