CookPal AI
recipe image

ทาโก้แบบนาวาโฮ

ค่าใช้จ่าย $12.5, บันทึก $20

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 19 Min
  • 6 จำนวนจาน
  • $12.5

ส่วนผสม

  • แป้ง

    • 🌾 แป้งทั่วไป 2 ถ้วย
    • 🧂 ผงฟู 1 ช้อนชา
    • 🧂 เกลือ ½ ช้อนชา
    • 💧 น้ำอุ่น 1 ถ้วย
  • ส่วนผสมของชิลี

    • 🥩 เนื้อบด 1 ปอนด์
    • ถั่วพินโตกระป๋อง (15 ออนซ์) ล้างและสะเด็ดน้ำ
    • 🍅 มะเขือเทศหั่นเต๋ากระป๋อง (14.5 ออนซ์) ไม่สะเด็ดน้ำ
    • เครื่องปรุงรสชิลีบรรจุซอง (1.25 ออนซ์)
  • สำหรับทอด

    • น้ำมันพืช (เช่น Crisco®) สำหรับทอด

ขั้นตอน

1

ผสมแป้ง ผงฟู และเกลือเข้าด้วยกันในชามขนาดใหญ่ เทน้ำใส่ลงไป คนจนแป้งเข้ากันเพียงเล็กน้อย คลุมด้วยพลาสติกแร็ปแล้วพักไว้ประมาณ 15 นาที

2

ตั้งกระทะใบใหญ่บนไฟกลาง ใส่เนื้อบดลงไป ผัดจนสุกและเป็นสีน้ำตาล ประมาณ 5 นาที เทน้ำมันออก ใส่ถั่วพินโต มะเขือเทศหั่นเต๋าพร้อมน้ำ และเครื่องปรุงรสชิลี ผัดให้เข้ากัน ตุ๋นจนรสชาติชิลีเข้ากัน 10 ถึง 15 นาที

3

ทาน้ำมันลงบนมือของคุณเล็กน้อย หยิบแป้งออกมาหนึ่งก้อน ขนาดเท่าลูกเบสบอล กดให้แบนเป็นวงกลมขนาดเส้นผ่านศูนย์กลางประมาณ 4 นิ้ว หนา 1/2 นิ้ว ทำซ้ำกับแป้งที่เหลือ

4

ตั้งน้ำมันในระดับความลึก 2 ถึง 3 นิ้ว ในหม้อทอดหรือกระทะใบใหญ่ ทอดแป้งที่แบนเป็นรอบ ๆ จนสีน้ำตาลเข้ม พอง และสุกทั่ว 2 ถึง 3 นาทีต่อด้าน สะเด็ดน้ำมันบนกระดาษทิชชู่

5

แบ่งขนมปังทอดใส่จานเสิร์ฟขณะยังร้อน ตักส่วนผสมชิลีวางด้านบน

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

425

แคลอรี่

  • 21g
    โปรตีน
  • 45g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 18g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

สำหรับตัวเลือกของหวาน โรยขนมปังทอดที่เหลือด้วยน้ำผึ้ง เนย หรือน้ำตาลผสมอบเชยอุ่นน้ำมันให้ได้อุณหภูมิที่เหมาะสมเพื่อให้แน่ใจว่าขนมปังทอดจะสุกอย่างสม่ำเสมอและพองขึ้นสามารถใช้ไก่บดแทนเนื้อวัวได้ หากต้องการลดแคลอรี

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล