ซุปถั่วนาวี
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 250 Min
- 8 จำนวนจาน
- $8
ซุปถั่วนาวี
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 250 Min
- 8 จำนวนจาน
- $8
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- น้ำ 6 ถ้วย
- ถั่วนาวีแห้งบรรจุห่อขนาด 16 ออนซ์ 1 ห่อ
- 🍅 มะเขือเทศสับกระป๋องขนาด 14.5 ออนซ์ 1 กระป๋อง
- แฮมสับ ½ ปอนด์
- 🧅 หัวหอม 1 หัว, สับ
- ขึ้นฉ่าย 2 ลำต้น, สับ
เครื่องปรุงและซอส
- ซอสเวอร์ชิลลา 2 ช้อนโต๊ะ
- 🧄 กระเทียม 1 กลีบ, สับละเอียด
- ก้อนน้ำซุปไก่ 1 ก้อน
- ผักชีฝรั่งแห้ง 1 ช้อนโต๊ะ
- ผงกระเทียม 2 ช้อนชา
- ใบกระวาน 1 ใบ
- น้ำ 3 ถ้วย
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
- พริกไทยดำป่น ½ ช้อนชา
ขั้นตอน
รวบรวมส่วนผสมทั้งหมด.
รวมน้ำ, ถั่ว, มะเขือเทศ, แฮม, หัวหอม, ขึ้นฉ่าย, ซอสเวอร์ชิลลา, กระเทียมสับละเอียด, ก้อนน้ำซุป, ผักชีฝรั่ง, ผงกระเทียม และใบกระวานในหม้อต้ม; นำไปตั้งไฟจนเดือด ลดความร้อนลง, ปิดฝาแล้วเคี่ยวเป็นเวลาสองชั่วโมง.
ใส่น้ำ 3 ถ้วย; คนเกลือและพริกไทยลงไป เคี่ยวเพิ่มอีกสองชั่วโมง ทิ้งใบกระวานก่อนเสิร์ฟ.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
236
แคลอรี่
- 16gโปรตีน
- 36gคาร์โบไฮเดรต
- 3gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
แช่ถั่วนาวีข้ามคืนเพื่อลดเวลาในการทำอาหาร.สำหรับเวอร์ชันมังสวิรัติ แทนแฮมด้วยปาปริก้ารมควันหรือน้ำควันไม้สำหรับรสชาติใกล้เคียงกัน และใช้น้ำซุปผักแทนน้ำซุปไก่.แช่แข็งของเหลือไว้ในส่วนที่แบ่งสำหรับมื้ออาหารเร็วๆ ในอนาคตได้.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล