
พริกเขียวหวานยัดไส้สไตล์นิวออร์ลีนส์
ค่าใช้จ่าย $30, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 12 จำนวนจาน
- $30
พริกเขียวหวานยัดไส้สไตล์นิวออร์ลีนส์
ค่าใช้จ่าย $30, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 12 จำนวนจาน
- $30
ส่วนผสม
ผัก
- 🧅 หัวหอมเล็ก 1 หัว หั่นละเอียด
- ก้านขึ้นฉ่าย 1 ก้าน หั่น
- พริกเขียวหวานขนาดเล็ก 1 ลูก หั่น
- พริกเขียวหวานขนาดใหญ่ 6 ลูก ผ่าครึ่งและควักเมล็ดออก
เครื่องปรุง
- กระเทียม 1 กลีบ สับละเอียด
- พาร์สเลย์สดสับ 1 ช้อนโต๊ะ
- เครื่องปรุงรสเครโอล 1 ช้อนชา
- ผงไฟล์ 1 ช้อนชา
- 🧂 เกลือและพริกไทยป่นตามชอบ
โปรตีน
- 🐄 เนื้อบด 1 ½ ปอนด์
- 🐖 แฮมปรุงสุก ¾ ปอนด์ หั่นละเอียด
- 🦐 กุ้งขนาดเล็ก 1 ปอนด์
ส่วนผสมแห้ง
- ขนมปังกรอบไม่ปรุงรสสำเร็จรูป 1 (16 ออนซ์)
- เกล็ดขนมปังธรรมดา 1 ถ้วย
น้ำมัน
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 325 องศาฟาเรนไฮต์ (165 องศาเซลเซียส)
ตั้งน้ำมันในหม้อใบใหญ่บนไฟอ่อน ผัดหัวหอม ขึ้นฉ่าย และพริกเขียวหวานที่หั่นไว้เป็นเวลา 5 นาที คนกระเทียมลงไป แล้วผัดต่ออีก 2 นาที ปรุงรสด้วยพาร์สเลย์ เครื่องปรุงรสเครโอล ผงไฟล์ เกลือ และพริกไทย
เพิ่มความร้อนเป็นไฟกลางค่อนไปทางแรง ใส่เนื้อบดลงไป ผัดจนเนื้อสุกจนเป็นสีน้ำตาลสม่ำเสมอ ใส่แฮม แล้วผัดต่ออีก 5 นาที เพิ่มกุ้งแล้วผัดต่ออีก 2 นาที นำลงจากเตา ใส่ขนมปังกรอบลงไป
ยัดไส้พริกเขียวหวานแต่ละครึ่งเบา ๆ โรยเกล็ดขนมปังให้นิดหน่อย วางพริกเขียวหวานที่ยัดไส้แล้วลงในถาดอบที่ไม่ทาไขมัน
อบในเตาอบที่อุ่นไว้เป็นเวลา 1 ชั่วโมง
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
498
แคลอรี่
- 29gโปรตีน
- 40gคาร์โบไฮเดรต
- 24gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เตรียมผักทั้งหมดล่วงหน้าเพื่อให้กระบวนการปรุงอาหารราบรื่นขึ้น.ใช้เครื่องปรุงรสเครโอลเพื่อเพิ่มรสชาติแบบนิวออร์ลีนส์แท้.พริกเขียวหวานยัดไส้มีรสชาติอร่อยยิ่งขึ้นในวันถัดไป ทำให้เหมาะสำหรับการเตรียมอาหารล่วงหน้า
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล