CookPal AI
recipe image

พริกเขียวหวานยัดไส้สไตล์นิวออร์ลีนส์

ค่าใช้จ่าย $30, บันทึก $15

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 90 Min
  • 12 จำนวนจาน
  • $30

ส่วนผสม

  • ผัก

    • 🧅 หัวหอมเล็ก 1 หัว หั่นละเอียด
    • ก้านขึ้นฉ่าย 1 ก้าน หั่น
    • พริกเขียวหวานขนาดเล็ก 1 ลูก หั่น
    • พริกเขียวหวานขนาดใหญ่ 6 ลูก ผ่าครึ่งและควักเมล็ดออก
  • เครื่องปรุง

    • กระเทียม 1 กลีบ สับละเอียด
    • พาร์สเลย์สดสับ 1 ช้อนโต๊ะ
    • เครื่องปรุงรสเครโอล 1 ช้อนชา
    • ผงไฟล์ 1 ช้อนชา
    • 🧂 เกลือและพริกไทยป่นตามชอบ
  • โปรตีน

    • 🐄 เนื้อบด 1 ½ ปอนด์
    • 🐖 แฮมปรุงสุก ¾ ปอนด์ หั่นละเอียด
    • 🦐 กุ้งขนาดเล็ก 1 ปอนด์
  • ส่วนผสมแห้ง

    • ขนมปังกรอบไม่ปรุงรสสำเร็จรูป 1 (16 ออนซ์)
    • เกล็ดขนมปังธรรมดา 1 ถ้วย
  • น้ำมัน

    • น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอน

1

เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 325 องศาฟาเรนไฮต์ (165 องศาเซลเซียส)

2

ตั้งน้ำมันในหม้อใบใหญ่บนไฟอ่อน ผัดหัวหอม ขึ้นฉ่าย และพริกเขียวหวานที่หั่นไว้เป็นเวลา 5 นาที คนกระเทียมลงไป แล้วผัดต่ออีก 2 นาที ปรุงรสด้วยพาร์สเลย์ เครื่องปรุงรสเครโอล ผงไฟล์ เกลือ และพริกไทย

3

เพิ่มความร้อนเป็นไฟกลางค่อนไปทางแรง ใส่เนื้อบดลงไป ผัดจนเนื้อสุกจนเป็นสีน้ำตาลสม่ำเสมอ ใส่แฮม แล้วผัดต่ออีก 5 นาที เพิ่มกุ้งแล้วผัดต่ออีก 2 นาที นำลงจากเตา ใส่ขนมปังกรอบลงไป

4

ยัดไส้พริกเขียวหวานแต่ละครึ่งเบา ๆ โรยเกล็ดขนมปังให้นิดหน่อย วางพริกเขียวหวานที่ยัดไส้แล้วลงในถาดอบที่ไม่ทาไขมัน

5

อบในเตาอบที่อุ่นไว้เป็นเวลา 1 ชั่วโมง

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

498

แคลอรี่

  • 29g
    โปรตีน
  • 40g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 24g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เตรียมผักทั้งหมดล่วงหน้าเพื่อให้กระบวนการปรุงอาหารราบรื่นขึ้น.ใช้เครื่องปรุงรสเครโอลเพื่อเพิ่มรสชาติแบบนิวออร์ลีนส์แท้.พริกเขียวหวานยัดไส้มีรสชาติอร่อยยิ่งขึ้นในวันถัดไป ทำให้เหมาะสำหรับการเตรียมอาหารล่วงหน้า

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล