CookPal AI
recipe image

ลูกพลังงานแบบไม่ต้องอบ

ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $15

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 24 จำนวนจาน
  • $10

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมแห้ง

    • 🥣 1 ถ้วยข้าวโอ๊ตแบบโรล
    • 🍫 ½ ถ้วยช็อกโกแลตชิพขนาดเล็กที่หวานปานกลาง
    • ½ ถ้วยผงแฟลกซ์บด

  • ส่วนผสมเปียก

    • 🥜 ½ ถ้วยเนยถั่วลิสงแบบกรุบ
    • 🍯 ⅓ ถ้วยน้ำผึ้ง
    • 1 ช้อนชาสารสกัดวานิลลา

ขั้นตอน

1

รวบรวมส่วนผสมทั้งหมด

2

คนข้าวโอ๊ต ช็อกโกแลตชิพ ผงแฟลกซ์ เนยถั่วลิสง น้ำผึ้ง และสารสกัดวานิลลาเข้าด้วยกันในชาม

3

ปั้นแป้งเป็นลูกกลมๆ 24 ลูกด้วยมือ จากนั้นจัดเรียงบนแผ่นอบ

4

แช่ลูกบอลในช่องแช่แข็งจนกว่าจะเซ็ตตัว ประมาณ 1 ชั่วโมง

5

เสิร์ฟและเพลิดเพลิน!

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

94

แคลอรี่

  • 3g
    โปรตีน
  • 11g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 5g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เก็บลูกพลังงานไว้ในช่องแช่แข็งเพื่อให้ได้เนื้อสัมผัสที่แน่นขึ้นและอายุการเก็บนานขึ้นปรับแต่งสูตรโดยเพิ่มผลไม้อบแห้ง ถั่ว หรือเมล็ดพืชลงในส่วนผสมใช้ช็อกโกแลตชิพที่ปราศจากนมเพื่อทำให้สูตรเหมาะสำหรับมังสวิรัติ

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล