แท่งกราโนล่าแบบไม่ต้องอบ
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 60 นาที
- 12 จำนวนจาน
- $10
แท่งกราโนล่าแบบไม่ต้องอบ
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 60 นาที
- 12 จำนวนจาน
- $10
ส่วนผสม
ส่วนผสมแห้ง
- 🍚 ข้าวโอ๊ตแบบรีด 2 ถ้วย
- ผงลินินบด 1 ถ้วย
- 🍇 ลูกเกดแห้ง ¾ ถ้วย
- 🍫 ช็อกโกแลตชิป ½ ถ้วย
- 🌰 อัลมอนด์หั่นบาง ¼ ถ้วย
ส่วนผสมเปียก
- 🥜 เนยถั่วลิสงชนิดธรรมชาติชิ้นใหญ่ 1 ¼ ถ้วย
- 🍯 น้ำผึ้ง ¾ ถ้วย
ขั้นตอน
1
ผสมข้าวโอ๊ต เนยถั่วลิสง ผงลินิน น้ำผึ้ง ลูกเกด ช็อกโกแลตชิป และอัลมอนด์ในชาม
2
กดส่วนผสมลงในถาดอบขนาด 9x11 นิ้ว โดยใช้ด้านหลังของไม้พายปาดให้แบนเรียบ
3
แช่เย็นส่วนผสมไว้อย่างน้อย 1 ชั่วโมง
4
เมื่อส่วนผสมเย็นแล้ว ตัดเป็นแท่ง 12 แท่ง และห่อทีละแท่งด้วยพลาสติกแรปสำหรับเก็บ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
405
แคลอรี่
- 10gโปรตีน
- 46gคาร์โบไฮเดรต
- 22gไขมัน
💡 คุณสามารถปรับเปลี่ยนสูตรได้โดยใช้ผลไม้แห้ง เมล็ดธัญพืช หรือเพิ่มเมล็ดพืชสำหรับเนื้อสัมผัสที่หลากหลายเก็บแท่งไว้ในตู้เย็นเพื่อความสดใหม่ที่ยาวนาน แต่ก็สามารถเก็บไว้นอกตู้เย็นได้สำหรับนำไปทำงานหรือเดินทางใช้กระดาษรองอบใต้ส่วนผสมเพื่อให้สามารถนำออกจากถาดอบได้ง่าย