CookPal AI
recipe image

Non-Fried Curry Croquettes

ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $5

ส่วนผสม

  • Vegetables

    • 🥔 2 potatoes
    • 🧅 1/2 onion

  • Meat

    • 50g ground mixed meat

  • Seasonings

    • 🧂 A pinch of salt and pepper
    • 1 tsp consomme
    • 1 tsp curry powder

  • Others

    • 5 tbsp breadcrumbs
    • 2 tbsp vegetable oil
    • Sauce as needed

ขั้นตอน

1

Thinly slice the onion and potatoes. Rinse the potatoes in water and drain well.

2

Place the potatoes, onion, and ground meat in a microwave-safe container. Mix to break up the meat, cover loosely with plastic wrap, and microwave at 600W for 5 minutes.

3

Mash the mixture with a fork, then add salt, pepper, consomme, and curry powder. Mix well.

4

In a separate microwave-safe container, mix breadcrumbs and vegetable oil. Microwave at 600W for 1 minute.

5

Shape the potato mixture into bite-sized balls.

6

Coat the balls with the toasted breadcrumbs. Serve with sauce.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

250

แคลอรี่

  • 8g
    โปรตีน
  • 35g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 8g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

You can substitute ground meat with plant-based alternatives for a vegetarian version.Serve immediately for the best texture, as the breadcrumbs may lose their crunch over time.Pair with a fresh salad for a complete meal.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล