CookPal AI
recipe image

Non-Fried Tuna Fry

ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $5

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $10

ส่วนผสม

  • Fish

    • 🐟 150g sashimi-grade tuna
    • 🧂 Pinch of salt and pepper

  • Condiments

    • 🥪 1 tbsp mayonnaise
    • To taste tonkatsu sauce

  • Breading

    • 🍞 4 tbsp breadcrumbs

  • Oil

    • 2 tbsp salad oil

ขั้นตอน

1

Slice the tuna into thin pieces about 1cm thick and season with salt and pepper. Place the tuna and mayonnaise into a bag and massage well.

2

Add breadcrumbs into the bag and massage until the tuna is fully coated.

3

Heat salad oil in a frying pan over medium heat. Add the coated tuna and cook until golden brown on one side. Flip and cook the other side until golden brown.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

250

แคลอรี่

  • 20g
    โปรตีน
  • 10g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 15g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

Use fresh, sashimi-grade tuna for the best flavor and texture.Serve with a side of salad or rice for a complete meal.Adjust the amount of tonkatsu sauce to your preference for added flavor.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล