Nutritious Broccoli Vegetable Pancakes
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 5 จำนวนจาน
- $10
Nutritious Broccoli Vegetable Pancakes
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 5 จำนวนจาน
- $10
ส่วนผสม
Vegetables
- 🥦 1 broccoli
- 🧅 1/2 onion
- 🥕 1/4 carrot
- 🌽 1 boiled corn
- 2 green chilies
Protein
- 🥚 2 eggs
Dry Ingredients
- 3-4 tbsp pancake flour
Seasoning
- 🧂 Pinch of salt
- Pinch of pepper
ขั้นตอน
Prepare all the vegetables.
Blanch the broccoli lightly and chop finely.
Separate corn kernels and finely chop the remaining vegetables.
Add salt, pepper, and eggs to the mixture.
Add pancake flour to the mixture until it binds well.
Heat a pan on low heat and spoon the mixture onto the pan to fry.
Serve with ketchup or your favorite sauce.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
150
แคลอรี่
- 8gโปรตีน
- 20gคาร์โบไฮเดรต
- 5gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
Use fresh vegetables for better flavor and nutrition.Adjust the seasoning to your taste preference.Serve immediately for the best texture and taste.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล