ชามข้าวโอ๊ตกับกล้วย
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 จำนวนจาน
- $3
ชามข้าวโอ๊ตกับกล้วย
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 จำนวนจาน
- $3
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- ข้าวโอ๊ต 1/2 ถ้วย
- 🥛 นม 1 ถ้วย
- 🍌 กล้วย 1 ลูก
ท็อปปิ้ง
- 🍯 น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา
- 🌰 ถั่วสับเล็กน้อย
ขั้นตอน
1
นำข้าวโอ๊ตและนมใส่ในหม้อและอุ่นด้วยไฟอ่อน
2
หั่นกล้วยบางๆ เตรียมไว้
3
จัดข้าวโอ๊ตในชาม แล้วใส่กล้วย น้ำผึ้ง และถั่วสับลงไปด้านบน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
200
แคลอรี่
- 7gโปรตีน
- 35gคาร์โบไฮเดรต
- 5gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
การใช้นมอุ่นจะทำให้เนื้อสัมผัสนุ่มขึ้นสามารถเพิ่มบลูเบอร์รี่หรือซินนามอนตามความชอบได้
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล