CookPal AI
recipe image

สมูทตี้กล้วยใส่ข้าวโอ๊ต

ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $4

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 7.5 Min
  • 1 จำนวนจาน
  • $3

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมหลัก

    • 🍌 กล้วย 1 ลูก
    • 🥛 นมพร่องมันเนย 1 ถ้วย
    • ข้าวโอ๊ต 2 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอน

1

ใส่กล้วย นม และข้าวโอ๊ตลงในเครื่องปั่น

2

ปั่นส่วนผสมทั้งหมดให้ละเอียด

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

180

แคลอรี่

  • 8g
    โปรตีน
  • 28g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 2g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

โรยชิ้นอัลมอนด์หรือผงอบเชยด้านบนเพื่อเพิ่มรสชาติใช้กล้วยแช่แข็งเพื่อทำให้สมูทตี้เย็นและเนียนขึ้น

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล