CookPal AI
recipe image

Oatmeal Curry Doria

ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $12

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 1 จำนวนจาน
  • $8

ส่วนผสม

  • Grains

    • 40g oatmeal
  • Protein

    • 2 sausages (40g)
  • Vegetables

    • 🧅 1/4 onion (50g), minced
    • 🍅 3 cherry tomatoes, halved
  • Seasoning

    • 20g curry roux
    • 200cc water
  • Cheese

    • 🧀 30g pizza cheese
  • Garnish

    • Chopped parsley, as needed

ขั้นตอน

1

Mince the onion and halve the cherry tomatoes.

2

Slice the sausages into 7mm pieces.

3

In a large microwave-safe container, combine oatmeal, sausages, onion, curry roux, and water. Mix well. Cover loosely with plastic wrap and microwave at 600W for 4–5 minutes until the onion softens and the mixture thickens.

4

Mix the cooked mixture, then top with cherry tomatoes and pizza cheese. Bake in a toaster oven for 4–5 minutes until the cheese melts and browns.

5

Sprinkle chopped parsley on top before serving.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

450

แคลอรี่

  • 20g
    โปรตีน
  • 35g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 15g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

Use fresh parsley for better flavor and aroma.Adjust the curry roux quantity based on your spice preference.You can substitute sausages with plant-based alternatives for a vegan version.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล