CookPal AI
recipe image

คัพเค้กฟักทองข้าวโอ๊ต เดือนตุลาคม

ค่าใช้จ่าย $5.5, บันทึก $8

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 6 จำนวนจาน
  • $5.5

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมแห้ง

    • 🌾 ½ ถ้วยตวง แป้งเอนกประสงค์
    • 🌾 ½ ถ้วยตวง แป้งสาลีกลม
    • ½ ถ้วยตวง น้ำตาลทรายขาว
    • 🧂 1 ช้อนชา เกลือ
    • 1 ช้อนชา ผงพายฟักทอง
    • ¾ ช้อนชา ผงฟู
    • ½ ช้อนชา โซเดียมไบคาร์บอเนต
    • ½ ช้อนชา อบเชยป่น
    • ½ ช้อนชา ลูกจันทน์เทศป่น
    • ¾ ถ้วยตวง ข้าวโอ๊ตรีดเร็ว
  • ส่วนผสมเปียก

    • 🎃 1 ¼ ถ้วยตวง ฟักทองบด
    • 🥛 ½ ถ้วยตวง นม
    • 🥚 ไข่ 2 ฟอง คนให้เข้ากัน
    • ¼ ถ้วยตวง น้ำเชื่อมเมเปิ้ล
    • สเปรย์ทำอาหารแบบไม่ติดกระทะ

ขั้นตอน

1

เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 375 องศาฟาเรนไฮต์ (190 องศาเซลเซียส) พรมแก้วคัพเค้ก 6 อันด้วยสเปรย์ทำอาหาร

2

ในชามขนาดใหญ่ ผสมแป้งเอนกประสงค์ แป้งสาลีกลม น้ำตาล เกลือ ผงพายฟักทอง ผงฟู โซเดียมไบคาร์บอเนต อบเชย และลูกจันทร์เทศเข้าด้วยกันจนเข้ากันอย่างสมบูรณ์

3

ใส่ฟักทองบด นม ไข่ และน้ำเชื่อมเมเปิ้ลลงในส่วนผสมแป้งแล้วคนจนเนื้อเนียน จากนั้นพับข้าวโอ๊ตเข้าไป

4

ตักแป้งใส่แก้วคัพเค้กที่เตรียมไว้ เติมจนเต็ม

5

อบในเตาอบที่อุ่นไว้จนกว่าจะใช้ไม้จิ้มฟันเสียบตรงกลางของคัพเค้กออกมาสะอาด ประมาณ 20-30 นาที

6

พักไว้ให้เย็นประมาณ 5-10 นาที ก่อนเสิร์ฟ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

264

แคลอรี่

  • 7g
    โปรตีน
  • 53g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 3g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

คุณสามารถใช้ไข่แฟลกซ์แทนไข่ปกติเพื่อทำสูตรนี้ให้เป็นมังสวิรัติโรยหน้าคัพเค้กด้วยข้าวโอ๊ตหรือถั่วสับก่อนอบเพื่อเพิ่มเนื้อสัมผัสเก็บคัพเค้กไว้ในภาชนะที่ปิดสนิทได้นานถึง 3 วัน

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล