
ไข่และผักในชามสไตล์โอโคโนมิยากิ
ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $6
ไข่และผักในชามสไตล์โอโคโนมิยากิ
ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $6
ส่วนผสม
ผักป่า
- 🧅 หัวหอม 1 ลูก (หั่นบาง ๆ)
- 🥕 แครอท 1 หัว (หั่นบาง ๆ)
เนื้อสัตว์
- เนื้อสัตว์บดผสม 150 กรัม
เครื่องปรุง
- แป้งสาลี 3 ช้อนโต๊ะ
- 🥚 ไข่ 2 ฟอง
ขั้นตอน
1
ผัดหัวหอมและแครอทในกระทะจนพอสุกเล็กน้อย
2
ย้ายผักที่ผัดลงในชามและผสมกับเนื้อสัตว์บด แป้งสาลี และไข่
3
ตั้งน้ำมันในกระทะ และนำส่วนผสมเนื้อและผักมาทอดโดยให้เป็นชิ้นขนาดพอดีคำ
4
หลังจากทอดทั้งสองด้านจนสุกแล้ว จัดลงจาน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
200
แคลอรี่
- 17gโปรตีน
- 12gคาร์โบไฮเดรต
- 9gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
โรยสาหร่ายผงหรือปลาโอแห้งจะเพิ่มความเป็นโอโคโนมิยากิสามารถใช้ผักอื่นในตู้เย็นมาดัดแปลงสูตรได้
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล