Okra with Grain Mustard Dressing
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $3
Okra with Grain Mustard Dressing
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $3
ส่วนผสม
Vegetable
- 10 okra pods (120g)
Condiments
- 1/2 tbsp grain mustard
- 1 tbsp olive oil
- 🧂 Pinch of salt and pepper
ขั้นตอน
Rub okra with salt (not listed in ingredients) on a cutting board, then rinse and dry. Trim the stem and remove the calyx. Slice diagonally into thirds.
Place okra in a microwave-safe container, cover loosely with plastic wrap, and microwave at 600W for 1–1.5 minutes. Drain and let cool slightly.
Mix the condiments (grain mustard, olive oil, salt, and pepper) in a bowl. Add the cooked okra and toss to coat evenly.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
80
แคลอรี่
- 2gโปรตีน
- 5gคาร์โบไฮเดรต
- 6gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
Serve as a side dish with grilled meats or fish.You can substitute grain mustard with Dijon mustard for a smoother texture.This dish pairs well with both Western and Japanese main courses.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล