ไข่เจียว
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $3
ไข่เจียว
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $3
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🥚 ไข่ 3 ฟอง
- 🧅 หอมใหญ่ 1/2 หัว (สับละเอียด)
เครื่องปรุง
- 🧂 เกลือ 1/2 ช้อนชา
- พริกไทย เล็กน้อย
ขั้นตอน
1
ตอกไข่ใส่ชาม เติมเกลือและพริกไทย แล้วตีให้เข้ากัน.
2
ตั้งกระทะ ใส่น้ำมัน แล้วใส่หอมใหญ่ที่สับละเอียดลงไปผัด.
3
ใส่ไข่ที่ตีแล้วลงในกระทะ ผัดไฟอ่อนและจัดทรงไข่เจียว.
4
ทอดไข่เจียวทั้งสองด้าน จัดทรงให้สวยงาม พร้อมเสิร์ฟ.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
150
แคลอรี่
- 10gโปรตีน
- 5gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
คุณสามารถเพิ่มผักอื่น ๆ เช่น พริกหยวกหรือมะเขือเทศเพื่อเพิ่มรสชาติ.เหมาะกับการรับประทานเป็นอาหารเช้าหรืออาหารว่าง.ไข่เจียวที่เหลือสามารถเก็บไว้ในตู้เย็นและอุ่นก่อนกินได้.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล