
ไข่เจียว
ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $6
ไข่เจียว
ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $6
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 🥚 ไข่ 3 ฟอง
- 🥛 นม 2 ช้อนโต๊ะ
ผัก
- 🧅 หัวหอม 1/2 ลูก (สับละเอียด)
ขั้นตอน
1
ตีไข่และนมในชามให้เข้ากันดี.
2
ผัดหัวหอมในน้ำมันเล็กน้อย.
3
ตั้งกระทะที่ไฟกลางแล้วเทส่วนผสมไข่ลงไป.
4
ลงหัวหอมเพิ่มและจัดไข่เจียวเป็นรูปพระจันทร์เสี้ยว.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
240
แคลอรี่
- 18gโปรตีน
- 8gคาร์โบไฮเดรต
- 14gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
คุณสามารถเพิ่มผักที่ชอบอื่น ๆ นอกเหนือจากหัวหอม.ไข่เจียวทำง่ายและเหมาะสำหรับวันที่ยุ่ง.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล