CookPal AI
recipe image

ไข่เจียว

ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $5

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $6

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมหลัก

    • 🥚 ไข่ 3 ฟอง
    • 🥛 นม 2 ช้อนโต๊ะ
  • ผัก

    • 🧅 หัวหอม 1/2 ลูก (สับละเอียด)

ขั้นตอน

1

ตีไข่และนมในชามให้เข้ากันดี.

2

ผัดหัวหอมในน้ำมันเล็กน้อย.

3

ตั้งกระทะที่ไฟกลางแล้วเทส่วนผสมไข่ลงไป.

4

ลงหัวหอมเพิ่มและจัดไข่เจียวเป็นรูปพระจันทร์เสี้ยว.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

240

แคลอรี่

  • 18g
    โปรตีน
  • 8g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 14g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

คุณสามารถเพิ่มผักที่ชอบอื่น ๆ นอกเหนือจากหัวหอม.ไข่เจียวทำง่ายและเหมาะสำหรับวันที่ยุ่ง.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล