ออมเล็ต
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ออมเล็ต
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
ไข่และผลิตภัณฑ์จากนม
- 🥚 ไข่ 3 ฟอง
- 🥛 นม 50ml
เครื่องปรุงรส
- 🧂 เกลือ หนึ่งหยิบมือ
- พริกไทยดำ เล็กน้อย
น้ำมัน
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
ตอกไข่ใส่ชามผสม จากนั้นใส่เกลือ พริกไทยดำ และนม แล้วคนให้เข้ากันดี
2
ตั้งกระทะแล้วใส่น้ำมันมะกอกให้ร้อน จากนั้นเทส่วนผสมของไข่ลงไปในกระทะ
3
เมื่อไข่สุกจนทั่วและจัดเป็นรูปร่างตามที่ชอบแล้ว ตักใส่จาน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
180
แคลอรี่
- 12gโปรตีน
- 2gคาร์โบไฮเดรต
- 14gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถเก็บส่วนผสมไข่ที่เหลือไว้ในตู้เย็นและใช้ในวันถัดไปเพิ่มหน้าต่าง ๆ เช่น ชีสหรือผักเพื่อเพิ่มความอร่อย
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล