
ออมุไรซ์
ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 จำนวนจาน
- $6
ออมุไรซ์
ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 จำนวนจาน
- $6
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🍚 ご飯 2カップ
- 挽肉 100g
- 🧅 玉ねぎ 1個(みじん切り)
- 🥚 卵 3個
- 🥛 牛乳 大さじ2
เครื่องปรุง
- 🧂 塩 少々
- 黒コショウ 少々
ขั้นตอน
1
ใส่เนื้อบดและหัวหอมสับในกระทะ ผัดด้วยไฟปานกลาง
2
ใส่ข้าวลงในกระทะและผัดให้เข้ากัน
3
แตกไข่ใส่ชาม ใส่นม และคนให้เข้ากัน
4
บนกระทะอีกใบ เทไข่บางๆ และทอดด้านหนึ่ง
5
ใส่ข้าวผัดบนไข่และม้วนให้เป็นรูป
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
520
แคลอรี่
- 24gโปรตีน
- 60gคาร์โบไฮเดรต
- 20gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เสิร์ฟพร้อมซอสมะเขือเทศเพิ่มรสชาติเมื่อทอดไข่ ควรอุ่นกระทะให้ร้อนก่อนเพื่อความสม่ำเสมอ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล