CookPal AI
recipe image

ออมุไรซ์

ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $4

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $6

ส่วนผสม

  • วัตถุดิบหลัก

    • 🍚 ご飯 2カップ
    • 挽肉 100g
    • 🧅 玉ねぎ 1個(みじん切り)
    • 🥚 卵 3個
    • 🥛 牛乳 大さじ2
  • เครื่องปรุง

    • 🧂 塩 少々
    • 黒コショウ 少々

ขั้นตอน

1

ใส่เนื้อบดและหัวหอมสับในกระทะ ผัดด้วยไฟปานกลาง

2

ใส่ข้าวลงในกระทะและผัดให้เข้ากัน

3

แตกไข่ใส่ชาม ใส่นม และคนให้เข้ากัน

4

บนกระทะอีกใบ เทไข่บางๆ และทอดด้านหนึ่ง

5

ใส่ข้าวผัดบนไข่และม้วนให้เป็นรูป

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

520

แคลอรี่

  • 24g
    โปรตีน
  • 60g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 20g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เสิร์ฟพร้อมซอสมะเขือเทศเพิ่มรสชาติเมื่อทอดไข่ ควรอุ่นกระทะให้ร้อนก่อนเพื่อความสม่ำเสมอ

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล