
ไข่ม้วนใส่กุยช่าย
ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $4
ไข่ม้วนใส่กุยช่าย
ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $4
ส่วนผสม
ผักพื้นบ้าน
- にら 50g(細かく刻む)
ไข่
- 🥚 卵 3個
เครื่องปรุงรส
- 🧂 塩 小さじ1
- 醤油 小さじ1
ขั้นตอน
1
ล้างกุยช่ายให้สะอาดแล้วซอยให้ละเอียด
2
ตอกไข่ลงในชาม จากนั้นใส่เกลือและซีอิ๊วลงไป ใช้ตะกร้อมือคนให้เข้ากัน ใส่กุยช่ายลงไปแล้วผสมให้เข้ากันอีกครั้ง
3
ตั้งกระทะสำหรับทำไข่ม้วนให้ร้อน ใส่น้ำมันเล็กน้อย เทไข่ลงกระทะทีละน้อยแล้วทอดให้เป็นชั้นบาง ๆ
4
ม้วนไข่ทีละชั้น เมื่อไข่เริ่มเซ็ตตัว ให้เทไข่ที่เหลือลงไปทีละน้อย ทำซ้ำจนเสร็จ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
200
แคลอรี่
- 13gโปรตีน
- 4gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
การรักษาไฟอ่อนเป็นเคล็ดลับสำคัญสำหรับการทำไข่ม้วนที่มีชั้นสวยงามเสิร์ฟพร้อมหัวไชเท้าขูดจะเพิ่มความอร่อยอีกขั้น
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล