CookPal AI
recipe image

ไข่ม้วนใส่กุยช่าย

ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $7

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $4

ส่วนผสม

  • ผักพื้นบ้าน

    • にら 50g(細かく刻む)
  • ไข่

    • 🥚 卵 3個
  • เครื่องปรุงรส

    • 🧂 塩 小さじ1
    • 醤油 小さじ1

ขั้นตอน

1

ล้างกุยช่ายให้สะอาดแล้วซอยให้ละเอียด

2

ตอกไข่ลงในชาม จากนั้นใส่เกลือและซีอิ๊วลงไป ใช้ตะกร้อมือคนให้เข้ากัน ใส่กุยช่ายลงไปแล้วผสมให้เข้ากันอีกครั้ง

3

ตั้งกระทะสำหรับทำไข่ม้วนให้ร้อน ใส่น้ำมันเล็กน้อย เทไข่ลงกระทะทีละน้อยแล้วทอดให้เป็นชั้นบาง ๆ

4

ม้วนไข่ทีละชั้น เมื่อไข่เริ่มเซ็ตตัว ให้เทไข่ที่เหลือลงไปทีละน้อย ทำซ้ำจนเสร็จ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

200

แคลอรี่

  • 13g
    โปรตีน
  • 4g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 10g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

การรักษาไฟอ่อนเป็นเคล็ดลับสำคัญสำหรับการทำไข่ม้วนที่มีชั้นสวยงามเสิร์ฟพร้อมหัวไชเท้าขูดจะเพิ่มความอร่อยอีกขั้น

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล