ไข่เจียวแฮมและมันฝรั่ง
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ไข่เจียวแฮมและมันฝรั่ง
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
ไข่และผลิตภัณฑ์นม
- 🥚 ไข่ 3 ฟอง
ผัก
- 🥔 มันฝรั่ง 1 หัว (ปอกเปลือกและหั่นบางๆ)
เนื้อสัตว์
- แฮม 50 กรัม (หั่นเป็นเส้น)
เครื่องปรุง
- 🧂 เกลือ 1/4 ช้อนชา
- พริกไทย เล็กน้อย
ขั้นตอน
1
หั่นมันฝรั่งบางๆ และนำไปผัดในกระทะเบาๆ
2
เพิ่มแฮมลงไปและผัดเบาๆ อีกครั้ง
3
ตีไข่ให้เข้ากันและปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย จากนั้นเทลงกระทะ
4
เมื่อไข่สุกทั่วถึงแล้ว ให้ปิดไฟและเสิร์ฟลงจาน เป็นอันเสร็จ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
250
แคลอรี่
- 12gโปรตีน
- 20gคาร์โบไฮเดรต
- 12gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถเปลี่ยนแฮมเป็นเบคอนหรือชีสได้เพื่อความหลากหลายใช้มันฝรั่งแช่แข็งแทนเพื่อประหยัดเวลาเพิ่มซอสมะเขือเทศตามชอบเพื่อเพิ่มรสชาติ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล