
ไข่เจียวใส่ไส้กรอก
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $3
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ไข่เจียวใส่ไส้กรอก
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $3
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🥛 นม 50 มล.
- 🥚 ไข่ 3 ฟอง
- ไส้กรอก 2 ชิ้น (หั่นบาง)
เครื่องปรุง
- 🧂 เกลือเล็กน้อย
- พริกไทยดำเล็กน้อย
ขั้นตอน
1
ตอกไข่ใส่ชาม เติมนม เกลือและพริกไทยดำ ผสมให้เข้ากันดี
2
ตั้งกระทะให้อุ่นด้วยไฟกลาง ทาน้ำมันบาง ๆ แล้วผัดไส้กรอกจนสุก
3
เทไข่ลงบนไส้กรอกและปิดฝา ใช้ไฟอ่อนในการปรุง
4
เมื่อผิวด้านบนไข่เกือบแข็งตัว ให้พับไข่เจียวแล้วจัดเสิร์ฟใส่จาน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
220
แคลอรี่
- 15gโปรตีน
- 3gคาร์โบไฮเดรต
- 15gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถแทนนมด้วยครีมเพื่อให้รสชาติเข้มข้นมากขึ้นโรยด้วยผักชีฝรั่งหรือชีสตามชอบเพื่อเพิ่มรสชาติ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล