CookPal AI
recipe image

ข้าวห่อไข่

ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $6

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $4

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมพื้นฐาน

    • 🥚 卵 3個
    • 🍚 ご飯 2杯分
    • 🍗 鶏肉 100g(細切れ)
  • เครื่องปรุงรส

    • 🍅 ケチャップ 大さじ2
    • 🧂 塩 小さじ1/2
    • 胡椒 少々
    • サラダ油 大さじ1

ขั้นตอน

1

ตั้งกระทะใส่น้ำมันสลัดและผัดไก่

2

เมื่อไก่สุกดีแล้ว ใส่ข้าวลงไป และปรุงรสด้วยซอสมะเขือเทศ เกลือ และพริกไทย

3

ในกระทะอีกใบ ตั้งไฟอ่อนแล้วทอดไข่จนเป็นกึ่งสุกกึ่งดิบ

4

ตักข้าวที่ผัดซอสมะเขือเทศใส่จาน แล้ววางไข่บนข้าวเป็นอันเสร็จสิ้น

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

450

แคลอรี่

  • 20g
    โปรตีน
  • 40g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 15g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

สามารถใช้ไก่แช่แข็งได้หากใช้ซอสมะเขือเทศแทน จะทำให้จานนี้ดูสุขภาพดีขึ้นข้าวเย็นก็สามารถนำมาใช้ผัดได้โดยไม่มีปัญหา

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล