CookPal AI
มันฝรั่งอบแอปเปิ้ลและไส้กรอกไก่หนึ่งถาด

มันฝรั่งอบแอปเปิ้ลและไส้กรอกไก่หนึ่งถาด

ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 45 นาที
  • 4 จำนวนจาน
  • $12

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมหลัก

    • 🥔 มันฝรั่งแดง 3 ลูก หรือพันธุ์มันฝรั่งที่คุณชอบ
    • น้ำมันคาโนลา 1 ช้อนโต๊ะ
    • 🍎 แอปเปิ้ลแดง 2 ลูก
    • 🧅 หัวหอมเหลือง 1 ลูก
    • ไส้กรอกไก่สมุนไพร 4 ชิ้น
    • น้ำส้มสายชูไซเดอร์ 2 ช้อนโต๊ะ
    • มัสตาร์ดป่น 1/2 ช้อนชา
    • 🍯 น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอน

1

เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 425 °F.

2

หั่นมันฝรั่งเป็นชิ้น วางลงในถาดอบขนาด 2 ควอร์ต เทน้ำมันคาโนลาเคล้าให้ทั่ว

3

นำมันฝรั่งเข้าเตาอบประมาณ 20 นาที

4

ในขณะที่มันฝรั่งกำลังอบ ให้หั่นแอปเปิ้ลและหัวหอมเป็นชิ้น และไส้กรอกเป็นชิ้นหนา 1/2 นิ้ว

5

นำถาดอบออกจากเตา ลดความร้อนลงที่ 375 °F เพิ่มส่วนผสมที่เหลือลงในถาดอบแล้วคลุกเคล้า

6

นำถาดอบกลับเข้าเตาอบ อบต่ออีก 30 นาทีจนกว่าแอปเปิ้ลและมันฝรั่งจะนุ่ม

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

364

แคลอรี่

  • 15g
    โปรตีน
  • 39g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 17g
    ไขมัน

💡 เพื่อประหยัดเวลา ให้หั่นแอปเปิ้ลและหัวหอมในขณะที่มันฝรั่งกำลังอบอยู่หากคุณชอบรสหวานมากขึ้น ให้ราดน้ำผึ้งเพิ่มเล็กน้อยก่อนนำกลับเข้าเตาอบจานนี้สามารถเก็บไว้ในตู้เย็นได้นานถึง 3 วัน และอุ่นซ้ำได้ง่ายในไมโครเวฟหรือเตาอบ