ส่วนผสม

• ไขมันและน้ำมัน

  • 3 ช้อนโต๊ะน้ำมันกี (เนยใส)

• ผัก

  • 1 ถ้วยตวงพริกหยวกเขียวหั่นเป็นชิ้น
  • 🥬 1 ถ้วยตวงขึ้นฉ่ายหั่นเป็นชิ้น
  • 🧅 1 ถ้วยตวงหัวหอมหั่นเป็นชิ้น

• เนื้อสัตว์และโปรตีน

  • 🍗 1 ปอนด์เนื้อต้นขาไก่ไร้หนังและกระดูก หั่นเป็นชิ้นขนาด 1 นิ้ว
  • 14 ออนซ์แอนดูยล์ซอสเซจ ผ่าตามยาวและหั่นขวางเป็นชิ้นบาง 1/4 นิ้ว
  • 🍤 1 ปอนด์กุ้งสดแช่แข็ง ปอกเปลือกและดึงเส้นดำออก

• เครื่องเทศและเครื่องปรุง

  • 2 ช้อนโต๊ะเครื่องปรุงรสแคจุน
  • 1 ช้อนชาซอสร้อน
  • พริกไทยป่นสดตามชอบ

• ของบรรจุกระป๋อง

  • 🍅 1 (10 ออนซ์) กระป๋องมะเขือเทศหั่นเต๋าพร้อมพริกหยวกเขียว (เช่น Rotel) เทน้ำออกเล็กน้อย

• ของเหลว

  • 1/2 ถ้วยตวงน้ำซุปไก่ไม่ใส่เกลือ

• ของแช่แข็ง

  • 1 (16 ออนซ์) แพ็คมันฝรั่งบดสำเร็จรูป