Onion and Canned Mackerel Curry Stir-fry
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
Onion and Canned Mackerel Curry Stir-fry
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
Vegetables
- 🧅 1/2 onion, thinly sliced (100g)
Seafood
- 1 can of mackerel in water (190g)
Seasoning
- 🧂 1/4 tsp salt
- Pinch of pepper
- 1 tsp curry powder
Oil
- 1/2 tbsp salad oil
ขั้นตอน
1
Thinly slice the onion.
2
Heat salad oil in a frying pan over medium heat. Add the canned mackerel and stir gently to break it apart.
3
Add the sliced onion and stir-fry for 1–2 minutes until slightly softened.
4
Add curry powder, salt, and pepper. Stir well to combine.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
200
แคลอรี่
- 15gโปรตีน
- 10gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
This dish pairs well with steamed rice or bread.You can substitute mackerel with canned tuna or salmon for variety.For a spicier version, add chili flakes or hot sauce.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล