ข้าวผัดหอมใหญ่และไข่
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ข้าวผัดหอมใหญ่และไข่
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
ผัก
- 🧅 หอมใหญ่ 1/2 ลูก (สับ)
เครื่องปรุงรส
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
- พริกไทยเล็กน้อย
โปรตีน
- 🥚 ไข่ 2 ฟอง
ขั้นตอน
1
สับหอมใหญ่เป็นชิ้นเล็กๆ
2
ใส่น้ำมันมะกอกลงในกระทะ แล้วผัดหอมใหญ่ด้วยไฟปานกลาง
3
ใส่ไข่ลงในกระทะแล้วคนแบบสแครมเบิล
4
ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย จากนั้นตักใส่จานเสิร์ฟทันที
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
200
แคลอรี่
- 10gโปรตีน
- 15gคาร์โบไฮเดรต
- 8gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ลดอุณหภูมิของกระทะลงเล็กน้อยก่อนใส่ไข่ เพื่อให้ไข่คงความนุ่มไว้การเพิ่มพาร์สลีย์หรืองาในข้าวผัดจะช่วยเพิ่มรสชาติ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล