ซุปหัวหอมและไข่
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ซุปหัวหอมและไข่
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
ผัก
- 🧅 หัวหอม 1 หัว (หั่นบาง)
ส่วนผสมจากสัตว์
- 🥚 ไข่ 2 ฟอง
ขั้นตอน
1
ใส่น้ำ 500 มล. ลงในหม้อและตั้งไฟกลาง.
2
ใส่หัวหอมที่หั่นบางแล้วลงในหม้อ ต้มจนหัวหอมนุ่ม.
3
ตีไข่และเทลงในซุป.
4
เมื่อทุกอย่างสุกดีแล้ว ตักใส่จานเสิร์ฟและพร้อมรับประทาน.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
140
แคลอรี่
- 10gโปรตีน
- 14gคาร์โบไฮเดรต
- 6gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เพื่อช่วยลดแคลอรีในซุป ขอแนะนำให้ปรุงอาหารโดยไม่ใช้น้ำมันหรือเนย.เพิ่มผักอื่นๆ ลงไป จะช่วยเพิ่มสีสันและปรับปรุงสมดุลทางโภชนาการ.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล