
ผัดมิโสะหัวหอมและมะเขือยาว
ค่าใช้จ่าย $7, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 จำนวนจาน
- $7
ผัดมิโสะหัวหอมและมะเขือยาว
ค่าใช้จ่าย $7, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 จำนวนจาน
- $7
ส่วนผสม
ผักป่า
- 🧅 หัวหอม 1 หัว (หั่นบางๆ)
- มะเขือยาว 3 ผล (หั่นตามยาว)
เครื่องปรุงรส
- ซอสถั่วเหลือง 1 ช้อนโต๊ะ
- มิโสะ 1 ช้อนโต๊ะ
- มิริน 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
ตั้งกระทะด้วยไฟกลางและใส่น้ำมันมะกอกลงไป
2
ผัดหัวหอมจนโปร่งแสง
3
ใส่มะเขือยาวลงไปและผัดจนเนื้อนิ่ม
4
ผสมเครื่องปรุงรส (มิโสะ ซอสถั่วเหลือง มิริน) และคลุกเคล้าให้ทั่วถึง
5
เมื่อรสชาติเข้ากันดีแล้วก็พร้อมเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
160
แคลอรี่
- 3gโปรตีน
- 18gคาร์โบไฮเดรต
- 7gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถเติมพริกลงไปเพื่อเพิ่มรสเผ็ดเล็กน้อยตามชอบระวังอย่าให้มิโสะไหม้
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล